#春日生活打卡季#

越吃肝越干净，建议中老年多吃4样，清肝消火，一觉到天亮！

今天我就给大家推荐4样“肝脏最爱”的食物，越吃肝越干净，消了火气，一觉睡到大天亮！

第一样：绿豆——清肝“小能手”

绿豆薏米汤

第二样：苦瓜——天然的“灭火器”

苦瓜炒肉

第三样：芹菜——清肝又降压

芹菜炒鸡蛋

第四样：枸杞——养肝又明目

枸杞玫瑰菊花茶

最后唠叨几句

养肝不是一天两天的事，贵在坚持。上面这4样东西，平时换着吃，肝脏会越来越干净。

另外再提醒大家几句：

少吃油腻、辛辣的东西，这些最伤肝

少生气，气大伤肝，遇事想开点

晚上11点前睡觉，肝在夜里排毒

希望大家都能吃得对、睡得好，身体棒棒的！